赵建杰个人博客 - 分享个人认知,欢迎关注与常来!
健康观

润洁和新乐敦两种眼药水可以一起用吗?

我原来一直用润洁滴眼液,后来工作了,有位同事是学医的,说总用一种眼药水不太好,所以我就换了新乐敦。不过这个新乐敦用着不怎么舒服,会眼干涩。用了一段时间,我又买了一瓶润洁。但是乐敦的还有大半瓶没用完呢,时间也不算长。我想知道润洁和新乐敦两种眼药水可以一起用吗?到网上找了一下,找到了一个百度知道的答案:不可以,会有毒的。只有这一个结果,其他都不是相关内容。看来还是不用了吧。把剩下的那大半瓶新乐敦只好扔

赵建杰 2011/3/1 5评论

健康观

“吃茶”是个不错的做法!

在公司上班,经常会犯困。所以买了包绿茶。不过我懒得泡茶,我又怕把杯子弄上茶锈。所以我一直把那包茶叶放在抽屉里面,很少用。今天有点犯困了,我想出了一个办法。把茶叶含在嘴里。然后接杯水慢慢地喝。随着茶叶的湿润。茶也被泡开了。随着水随即喝了下去。时间长了,茶叶也被嚼烂吃掉。对于提神挺管用。也不用喝太多水,而导致太撑得慌。

赵建杰 2011/2/28 0评论

健康观

整天坐着上班族吃什么零食最好最健康(图)

我的工作性质是每天坐在那里上网,本人也从不吸烟。对在公共场合吸烟的人也深恶痛绝。那么吸烟的人可以借吸烟这个理由出去呆一会儿,那么我们这些不吸烟的人怎么出去休息休息呢?“吃零食”是个不错的选择,不过吃什么具体要好好想一想了……1.巧克力豆——这个不错巧克力可以提神。吃了还不饿。另外,黑巧克力“对于两餐间隔在5-6

赵建杰 2011/2/26 3评论

健康观

眼睛上火怎么办?

最近,我感觉眼睛上火了。因为眼睛总是发热、发干,有时候还好像在冒火似的。另外,有时候眼皮总跳。我去找了一些相关的资料想回家试一下:“上火”是人体各器官不协调造成的,医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大,人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调而致“上火”。    通常,人们在“上火&rdqu

赵建杰 2011/2/22 3评论

健康观

七个简单动作 消除疲劳提高免疫力

在平时的工作生活中,尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时,可采用踮脚尖的方法健身。梳头可以刺激头部的穴位,起到疏通经络,调节神经功能,增强分泌活动,改善血液循环,促进新陈代谢的作用。梳头梳头可以刺激头部的穴位,起到疏通经络,调节神经功能,增强分泌活动,改善血液循环,促进新陈代谢的作用。经常梳头,可使人的面容红润,精神焕发。此外,梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。平时每

赵建杰 2011/2/8 8评论

健康观

一天24小时的科学饮水时间表

 如果没有食物和水,人会先渴死。所以善于饮水是一个很重要的功课。   科学饮水时间表   07:00——起床:一杯淡盐水或温度事宜的白开水,用以补充夜晚流失的水分,清肠排毒。半小时之后,再用早餐。   08:30——工作:到单位后喝水。清晨的忙碌已经使水分在不知不觉中流失了很多,此时的补水特别重要。   11:

赵建杰 2011/2/8 0评论

健康观

使人年轻的12种健康食品

 1.牛奶   喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率也能舒缓经前症候群。除了钙质牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等……   常喝牛奶还可以传递健康讯息:最近一项研究显示如果妈妈常喝牛奶女儿也会跟着效法而减少喝汽水等含糖饮料。有乳

赵建杰 2011/2/8 0评论

健康观

对经常犯困的养生保健建议

俗话说:“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,一到春天,总觉得睡不够。老犯困的人可以试试以下9个建议。 不在床上看书、上网。同时,不要和伴侣讨论容易引起争论的问题,这样只会让你的大脑越来越兴奋。  每天早睡15分钟。每天早入睡15分钟,坚持4天,就会慢慢养成早睡的好习惯,第二天的精力自然会充沛很多。  三餐时间有规律。缺乏能量也会让人犯困。每天早餐、午餐的时间应保证在一个时间

赵建杰 2011/2/8 0评论

健康观

一日养生如四季要顺应四时变化

  人们的生活规律必须顺应四季变化,以免引发疾病。在一年中,阳气有一个生、长、收、藏的变化过程,在一天里也是一样,应该根据阳气的生长变化,适时调整机体活动,以顺应自然。  晨起如春 早晨起床,正如漫漫长冬结束后,阳气开始生发的春季,养生要点也应该与春季养生相同。一是要经常运动,一夜休息后,阳气开始生发,机体需要运动来增加活力;二是与春季养阳对应,人体经过一个冬天的消耗,阳气不足,难以抵御风寒,所以

赵建杰 2011/2/8 0评论

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四季养生粥—帮您强身保健

《四季养生粥—帮您强身保健》  粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋,都不失为保健佳品。经常服食,能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿,对中老年人尤为适宜。[两款预防老年痴呆的党参中医养生粥]  黑芝麻粥:黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用

赵建杰 2011/2/8 0评论