赵建杰个人博客 独立个人博客网站|个人主页:学习记录,知识积累与感悟分享!

夏季养生保健

   1.夏季养生保健之多喝水,少喝饮料

每天要喝七八杯白开水,可以在水中加入适量蜂蜜。夏天人的体能消耗特别快,蜂蜜可以快速补充人体所需的能量。水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季失水会比较多,若不及时补水就会严重影响健康,易使皮肤干燥,皱纹增多,加速人体衰老。像蜂蜜水、矿泉水、冷茶,牛奶,苹果汁都是理想的解渴饮料。购买新鲜的纯蜂蜜最好可以到认识的蜂场购买,超市销售的多数经过加工,长期服用也见不到什么效果,而且也不放心。很多网友都推荐到罗浮山蜂蜜网购买,我和家人喝的蜂蜜也一直是和他们买的,感觉蛮好的,建议你也可以试试。
...

作者:ZhaoJianjie 分类:健康观 浏览:157 评论:5

有种不知道要做什么的感觉

最近工作开始忙起来了,除了工作以外有种不知道要做什么的感觉。除了工作只想去HAPPY,想放松下身心。当坐在那里有自己的时间的时候,有种不知道要做什么的感觉。原来的计划也想不起来从何做起……

感觉:应该在休息过后,精神好的时候冷静分析下当前形势,规划好步骤。以达到更深层的发展。

好了,有段时间没有更新我的博客了,就先写到这里,去睡觉了……计划明天要早起!

 

...
作者:ZhaoJianjie 分类:由感而发 浏览:142 评论:4

从早到晚 养生有别

  从早到晚 养生有别  早间养生重在“练”,午间养生重在“休”,晚间养生重在“松”,一天中,养生应因时而异,各有不同。     早间养生重在“练”     早晨一般在6点左右起床为宜。起来后的第一件事应该养成清晨大小便的良好习惯,然后打开窗户,将室内的污浊空气尽快放出去,换为室外的新鲜空气。做完这些后,记得喝一大杯白开水,少吃点主食,即投入晨练。     午间养生重在“休”     午间不管多么忙,都应休息一会儿,即使只是打个盹儿也好。午睡有助于提高大脑效率,增强注意力,
作者:ZhaoJianjie 分类:织梦DEDECMS 浏览:149 评论:6

Got it !__《eternal flame》- the bangles

 Eternal Flame —— 永恒的火焰

      Close your eyesGive me your handDarling, do you feel...
作者:ZhaoJianjie 分类:学英语 浏览:165 评论:3

2011上半年结束 白羊座运程 转入务实与丰收

 2011白羊座运程:精彩非凡的上半年,务实丰收的下半年!今天是七月1号。上半年已经结束,过得也算精彩。执着的白羊要步入务实与丰收的季节了···每天要有计划完成计划,这样更容易与运程相匹。

 

...
作者:ZhaoJianjie 分类:博文 浏览:588 评论:0

有一种-想渴了再喝水…饿了,再吃饭的感觉……

 

工作中,拿起水杯喝水,突然间脑子里有个念头:有种..想渴了再喝水…饿了,再吃饭的感觉……

因为现在的生活都是按时吃饭,工作中其实不渴也在喝水。有呵能,喝水也是一种工作中放松的方式吧……

想起曾经在走了很远出好多汉很渴的时候那时渴到的水感觉是很不一样的;还有就是在很困的时候睡觉才能体会到睡觉的舒适;在很饥饿的时候吃任何东西都是很好吃……

...
作者:ZhaoJianjie 分类:博文B 浏览:173 评论:3

常熬夜的人要吃什么[经常熬夜加班的人请转...

熬夜多的人免疫力会降低,容易疲劳,容易上火,因此在饮食上需要清淡。香菇是能提高免疫力的食物,另外多吃鱼、豆类这样含蛋白质多的食物以及含维生素、纤维质多的蔬菜水果。此外,以下菜式可以多吃,同时每天保证吃到一斤份量的青菜、每天吃一到二个鸡蛋。
小米粥(能健脾安眠)
芝麻糊(营养丰富)
豆腐鱼(头)汤
蕃茄炒蛋
黑木耳炒肉(丝、片)
香菇红枣枸杞鸡汤(香菇在熄火前半小时再放)
冬瓜炒虾仁
...

作者:ZhaoJianjie 分类:健康观 浏览:282 评论:5

梦到部分财物失而复得

最近几天总是做梦,而且醒来时都还会记得。

昨天晚上又做了一个奇怪的梦:梦到我坐公交车,提着两个大包,里面放着我的钱包。钱包里面大概有800元的现金。

包放在车后面,坐车到站我在前门下车。想去后门那里拿包,可是车开走了……

后来我很郁闷,于是想办法找回我的包,也没有记住车牌号。打电话给12580问公交公司的电话,打电话费了一翻周折,不知道怎么地就又来了一辆公交车,好像是我先前坐过的那辆。从车下的行李仓中弄出我两个大包,只是里面什么也没有了。只剩下我的钱包,里面的钱依然在,只是其他的物品没有了。不过其他物品也不值钱,只是一些生活用品,衣物一类的。

...
作者:ZhaoJianjie 分类:周公解梦 浏览:444 评论:10

梦到虫子从手臂爬出..好恶心...

晚上做梦,梦到自己的手臂里面爬出好多条大的肉虫子,外形貌似蚂蝗。很恐怖,很恶心。不知道这梦代表什么?

今早去谷歌上查了一下,居然有好多做过同样梦的人。只有一个给出了周公解梦的答案:

...

作者:ZhaoJianjie 分类:周公解梦 浏览:354 评论:9