赵建杰个人博客 - 分享个人认知,欢迎关注与常来!
织梦DEDECMS

从早到晚 养生有别

  从早到晚 养生有别  早间养生重在“练”,午间养生重在“休”,晚间养生重在“松”,一天中,养生应因时而异,各有不同。     早间养生重在“练”     早晨一般在6点左右起床为宜。起来后的第一件事应该养成清晨大小便的良好习惯,然后打开窗户,将室内的污浊空气尽快放出去,换为室外的新鲜空气。做完这些后,记得喝一大杯白开水,少吃点主食,即投入晨练。     午间养生重在“休”     午间不管多么忙,都应休息一会儿,即使只是打个盹儿也好。午睡有助于提高大脑效率,增强注意力,

赵建杰 2011-7-2 6评论

博文B

有一种-想渴了再喝水…饿了,再吃饭的感觉……

 

工作中,拿起水杯喝水,突然间脑子里有个念头:有种..想渴了再喝水…饿了,再吃饭的感觉……

因为现在的生活都是按时吃饭,工作中其实不渴也在喝水。有呵能,喝水也是一种工作中放松的方式吧……

想起曾经在走了很远出好多汉很渴的时候那时渴到的水感觉是很不一样的;还有就是在很困的时候睡觉才能体会到睡觉的舒适;在很饥饿的时候吃任何东西都是很好吃……

...

赵建杰 2011-6-30 3评论

健康观

常熬夜的人要吃什么[经常熬夜加班的人请转...

熬夜多的人免疫力会降低,容易疲劳,容易上火,因此在饮食上需要清淡。香菇是能提高免疫力的食物,另外多吃鱼、豆类这样含蛋白质多的食物以及含维生素、纤维质多的蔬菜水果。此外,以下菜式可以多吃,同时每天保证吃到一斤份量的青菜、每天吃一到二个鸡蛋。
小米粥(能健脾安眠)
芝麻糊(营养丰富)
豆腐鱼(头)汤
蕃茄炒蛋
黑木耳炒肉(丝、片)
香菇红枣枸杞鸡汤(香菇在熄火前半小时再放)
冬瓜炒虾仁
...

赵建杰 2011-6-29 5评论

周公解梦

梦到部分财物失而复得

最近几天总是做梦,而且醒来时都还会记得。

昨天晚上又做了一个奇怪的梦:梦到我坐公交车,提着两个大包,里面放着我的钱包。钱包里面大概有800元的现金。

包放在车后面,坐车到站我在前门下车。想去后门那里拿包,可是车开走了……

后来我很郁闷,于是想办法找回我的包,也没有记住车牌号。打电话给12580问公交公司的电话,打电话费了一翻周折,不知道怎么地就又来了一辆公交车,好像是我先前坐过的那辆。从车下的行李仓中弄出我两个大包,只是里面什么也没有了。只剩下我的钱包,里面的钱依然在,只是其他的物品没有了。不过其他物品也不值钱,只是一些生活用品,衣物一类的。

...

赵建杰 2011-6-29 10评论

周公解梦

梦到虫子从手臂爬出..好恶心...

晚上做梦,梦到自己的手臂里面爬出好多条大的肉虫子,外形貌似蚂蝗。很恐怖,很恶心。不知道这梦代表什么?

今早去谷歌上查了一下,居然有好多做过同样梦的人。只有一个给出了周公解梦的答案:

...

赵建杰 2011-6-28 9评论

由感而发

想起一句多年前听过的话

最近不知道什么原因,从脑子里忽然闪现出一句多年前听到过的话,那时候我上初中。经常收听一个国际流行音乐推荐的音乐频道。电台的两位DJ总说起一句话“Always look for the joy in life!”永远在生命当中寻找快乐!

可能是近些时间没什么快乐的感觉,想寻找一些新的快乐吧。因为在目前这个地方实在没什么……

...

赵建杰 2011-6-27 5评论

博文A

微博上的16句经典语录-说得很经典太好了!

 1、幸福,是用来感觉的,而不是用来比较的。生活,是用来经营的,而不是用来计较的。感情,是用来维系的,而不是用来考验的。爱人,是用来疼爱的,而不是用来伤害的。金钱,是用来付出的,而不是用来衡量的。

...

赵建杰 2011-6-27 1评论