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宗教智慧

庄子心斋听息法

圆顿子 陈撄宁


神经衰弱症,目前尚无良药可医,含磷质的药品虽号称补脑,亦嫌名实不符;其它一切兴奋剂,或镇静剂,只能收暂时的效用,药性过了,仍旧是衰弱,或更加严重。


使脑筋绝对安静,排除一切思想,这是下手工夫最要紧的原则,也是神经衰弱最有效的良方,但因人们思想习惯,由来已久,要它一旦停止不动,很难办到;为求达到这个目的,古人就立出许多法门,比较起来,以庄子「听息」法为最好。所谓「听息」,就是听自己呼吸之气,初下手只用耳根,不用意识,并非以这个念头代替那个念头,更不是专心死守鼻窍或肺窍,也不是听鼻中有什么声音,只要自己觉得一呼一吸的下落,勿让它瞒过,这就算是对了;至于呼吸的快慢、粗细、浅深,皆任其自然变化,不用意思去支配它,听到后来,神气合一,杂念全无,连呼吸也忘记了,渐渐地入于睡乡,这才是神经由衰弱恢复健康的过程中最有效力的肘侯,就要乘这个机会熟睡一番,切不可勉强提起精神和睡意相抵抗;睡醒之后,可以从头再做听呼吸法,又能够安然入睡。若是在白昼间睡了几次不欲再睡时,不妨起来到外面稍为活动,或拣树木多、空气洁的地方,站在那里做几分钟吐纳工夫也好,或做柔软体操、练太极拳也好,但要适可而止,勿使身体感觉疲劳;回到房内,或坐或卧,仍旧做听呼吸的工夫,还可能入于熟睡的境界。凡患神经衰弱的人,大半兼有失眠症,安眠药片不宜常服,只有听呼吸一法,可以根本解决问题,毫无流弊,而且与《黄帝内经》上所说阳入于阴的理论相合。(《灵枢?大惑论》:「卫气常留于阳,则阳气盛;不得入于阴,则阴气虚,故目不瞑」。)前人书中常有「心息相依」这一个专门术语,但未说明如何依法。苏东坡的工夫,是先用数息法,后用随息法;朱子《调息箴》的工夫,则用《楞严经》「观鼻端白」法。但数息要用意去数,不能纯然无念;观鼻要开眼去观,时候久了,眼神难免疲劳;只有《庄子》听呼吸法,心中不需要起念,久听也不觉疲劳,才真能合于「心息相依」这个轨辙。今将这三种方法列举如下,并加以浅释,好让学者自己去实验:

赵建杰 2017-4-17 0评论

健康观

血燥和血热

血热症 又称 血燥症

脏腑火热炽盛,热迫血分所表现的证候。临床以血液妄行,发热,甚者则神昏等为主要表现的证。多因烦劳,恣食辛热,恼怒伤肝,房事过度等因素引起。血之运行,有其常道,脏腑火热,内迫血分,络脉受伤 ,血不循常道而外溢。故血热证以出血和热象为主要特征。肺络伤则咳血,胃络伤则吐血,膀胱络伤则尿血,大肠络伤则便血;体表出血可见鼻衄、齿衄、舌衄,肌衄等。妇女月经前期,经量过多也是血热的表现。伴见心烦,面赤,口渴喜冷饮,舌红,脉弦数有力等热象见证。血分火热炽盛,有内伤外感之别,以上论述的为内伤杂病中所见的血热证,外感病热入血分,见卫气营血辨证。血热证治宜清热凉血,方如黄连解毒汤、犀角地黄汤。 

赵建杰 2017-4-17 0评论

健康观

血热血燥吃凉血食物水果

山竹


  山竹的营养价值非常高,而且还可以滋补调养,对身体有很好的补养作用,中医认为山竹对治疗清热解火还有清热解毒,肝火旺盛也有着很好的疗效。但是山竹的糖分含量很高,所以肥胖者要少吃一些,也不要将山竹和西瓜、豆浆、白菜、冬瓜、荷叶等等的寒凉食物一同多吃。


  龟苓膏


  这是一款清热凉血的效果非常好的药膳。其性温和,不凉不燥,具有清热祛湿的功效,所以在民间也广泛的流传这种药膳美食。因为龟苓膏的本身具有清热解毒和滋阴养颜的功效,所以人们针对于龟苓膏还做出来很多不错的美食来。

赵建杰 2017-4-17 0评论

健康观

在北方手掌手指脱皮病因及治疗方法

一般情况:

我们人手上脱点皮,都是相当正常的事情,特别是在春天刚刚来的时候还有在夏天和秋天的交替的季节,脱皮的情况就更加的严重了。那手脱皮是怎么回事呢?有什么方法可以有效的对这种现象进行控制。以下都是我从网上整理出来的,有人亲身试过的最最有效的生活小窍门总结,下面让我们来慢慢说一下。


1.人体缺乏维C的时候,就会出现手脱皮的现象


一般这种情况,都是出现在平时在进食的时候对吃的比较挑剔的。在我们老家,家长从小就教导我们,不能挑食,挑食的话会长不大,呵,看来是有点道理的。因为我们要是平时太挑食的话,就会造成各种营养和元素的不均衡。

赵建杰 2017-4-17 0评论

行迹

北京天坛历代皇帝画像面相姿态拙见

今天周日,闲来也不知道去哪里,信步来到了北京天坛。

我觉得斋宫是我最喜欢的一个天坛里面的景点,斋宫建于明朝永乐十八年(1420年),斋宫是古代历代皇帝祭祀前斋戒的宫殿,也是皇帝清静读书的地方。

现今斋宫里面靠右的一间左右墙壁上都是历代皇帝的画像,我今天被这些画像所吸引。停留了将近2个小时逐一审视这些皇帝的相面和姿态。




总体来看,这些皇帝的姿势和穿着都差不多。可能是从第一代北京定都的永乐帝开始,他的画像就被作为是后面历代皇帝的模板来参考(个人见解)。我觉得就算真实性有一定水分,但也应该有几分是真吧。

赵建杰 2017-4-16 1评论

业障重不重?看身体便知

  修行人的身体,一定是轻飘飘的,所谓仙风道骨。

  虚云老和尚,到了一百一十多岁了,还每天能走60华里路。广钦老和尚八十多岁,走路如一阵风。这就是修行人。

  看一些老人,有的人到老了,就坐在轮椅上,或者走路要人扶,要不走一走,就全身痛,这就是业障重的缘故。

  那么为什么人到老了,身体会越来越差?为什么会衰老?——都是被自己的“欲望”折磨的。

  比如说,淫欲心很重的人,会消耗肾精; 贪心很重的人,会消耗心脏功能; 嗔恨心很重的人,肝脏会有问题。

赵建杰 2017-4-15 0评论

梅霞道人修身养性篇(41)

  四一、养生要务 在于养德

  今之养生者,饵药、服气、避险、辞难、慎时、寡欲,诚要法也。嵇康善养生,而其死也却在所虑之外。乃知养德尤养生之第一要也。德在我,而蹈白刃以死,何害其为养生驰?(《养生》)

  【译文】

  今天追求养生之道的人,吃补药、服顺气、逃避艰险、躲开艰难、慎处时令、清心寡欲,这些当然是很重要的方法。嵇康善于养生,却死在他的意料之外.由此可知,道德的修养更是身心修养中最重要的内容。如果自己能遵行道德,即便是赴汤蹈火去面对死亡,又怎么不是最高尚的身心修养呢?

赵建杰 2017-4-14 0评论

赞同

认识自我得意失意都不忘形

  我们都常听说“得意忘形”,但是,据我个人几十年的人生经验,还要再加上一句话,“失意忘形”。有人本来蛮好的,当他发财、得意的时候,事情都处理得很得当,见人也彬彬有礼;但是一旦失意之后,就连人也不愿见,一副讨厌相,自卑感,种种的烦恼都来了,人完全变了——失意忘形。所以我就体会到孟子讲的:“富贵不能淫,贫贱不能移,威武不能屈。”一个人做学问,只要做到“贫贱不能移”一句话,能够受得了寂寞,受得了平淡,所谓“唯大英雄能本色”,无论怎么样得意也是那个样子,失意也是那个样子,到没有衣服穿,饿肚子仍是那个样子,这是最高修养,达到这步修养太难了。……

赵建杰 2017-4-13 0评论

民营医疗

2017患者网上民营医疗就医分析(个人观点)

百度曾经经过了315的曝光,也经过了“莆百大战”还经过了“魏则西事件”在这些事件中百度一直恪守原则。每次作出调整与改变。我认为百度的原则是原则要有,钱也要赚。保持中立。毕竟百度只是一家公司,只是一个互联网平台。提供给信息提供者与信息获取者双方平台而已。百度也标注出来哪些是“广告”,但是如果你不识得,视而不见,那谁也怪不得了。在经过如此之多的网络事件后,一部分网民得到普及与曝光,认识到应该如何网上就医与获得参考信息,但是我认为还有很大部分网民还是吃瓜群众。


个人观点:目前还到网上看广告去就医的患者网民们,要么就是文化和经验比较少,不懂得如何区分网上哪些服务平台,不懂如何区分哪些是广告。不懂如何正确使用网上寻医看病。不过这类人数也在慢慢为少了。因为就同行从业者们反应,现在网上来诊的患者越来越难了,人们变得越来越精明了。我觉得这也是社会发展大势所趋。人们的智慧和知识会随着互联网的发展越来越多。

赵建杰 2017-4-12 0评论