我们身体最不正的是什么?

健康观 赵建杰

我们身体最不正的是什么?

大体而言,人是由躯壳和精神组成,看得见的身体和看不见的精神组合为人。先说我们看得见的部分。从身体来说,我们最不正的是什么呢?就是脊柱。你看,现在的人几乎都弯腰驼背,上身和头冲前。你看看,哪一位不是鼻子冲前?你再看看佛像,鼻子与肚脐眼在同一条垂直线上。佛像跟我们最大的不同,一看就知道,没有一尊佛像鼻子冲前,伸着个颈,跟呆头鹅似的。


古人修道,讲究三挺诀要。三挺诀要:指颈宜挺,脊柱宜挺,肋骨宜挺。这样有利于气贯全身,精气灌顶,五脏正位,气生神生,气活神活。


有一次,我去山西大同的云岗石窟,有一个寺叫华严寺,有一位雕塑家,正在塑观世音的像。他用石膏在那儿塑,塑像真的非常美,他很自豪。他问我说:你看我雕得怎么样?我说:作为一个美女,你塑得很好;但作为观世音,你塑的不是观世音。他觉得很奇怪。古人塑的观世音是收颌的,收下巴的,鼻子微微回收的;而他塑的美女的鼻子是冲前,往前伸的,像是翘鼻子。


看看我们在座的,几乎无一例外,都是鼻子冲前翘,弯腰伸颈,这个样子的身体外形,影响体内生命能的流通,这就叫气不通。要想身体健康,第一步就需要做到全身的气脉通。为什么?因为人的各种生命活动是由大脑来指挥的,通过脊柱,通过脊腔里的六十二根神经组织来指挥的。我们的任何行为都是靠大脑通过神经来支配的——就像现在,我说话也是,您听说话也是。所以身正才能气通气通才能意静意静才能神活!有人说我总是思想静不下来,就因为身不正。


如果弯腰驼背,脊柱里的神经就受到压迫。时间一长,还会造成各种病。比如有人老是不快乐,老是忧郁,说是得了忧郁症。心理学家说你是心理疾病,其实不是,是脊柱的问题。有个人很特别,他总是全身一会儿这痛,一会儿那痛,医院给点止痛药,还是不管用。我一看,说他的毛病的根是脊柱不正。他不大相信,我让他看他鞋跟的外侧,结果磨损得很厉害。他也感觉很奇怪,不知道为什么自己这么费鞋。后来直起脊柱,这个怪毛病就渐渐没了。


我在背后看每个人走路,一肩高来一肩低——脊柱不正,总是歪着,久而久之,就会压迫脊柱里的神经,就要得病。我小时候念书,做功课都是往右边歪的,所以我的脊柱也是歪的,虽然现在看不出来。在座的,我敢说没有一个人的脊柱是正的,这非常影响健康。而你们看佛像,它们的腰就是挺直的。


腰一挺直,脊柱就正,所以气就通了。我们气不通的原因,是因为腰不直,所以身不正。因此,修道的第一步,就是要放松,挺腰,直背,正脊柱。方法非常简单,可是坚持非常难。修道,你得坚持,一天到晚要做得到,要坐有坐相,站有站相。


◎形者,生之舍也;气者,生之充也;神者,生之制也。一失位,则三者伤矣。——《淮南子》


这段话就强调修道的人,首先形体要正,耍直,然后形、气、神三者相合,才能身心健康。如果形体失位,不正不直,则形、气、神三者伤矣


《水浒传》里有一个人,叫神行太保戴宗,他能够日行几百里。他怎么做到的?窍门就是挺腰直背,鼻子微微回收,然后周身气脉通,走起来,就好像后头有人在推着他,结果他越走越轻,越走越快,越走越有精神。现在,我们老年人到外面散步,走个几里地还可以,但回来累啊,腿酸,腿疼,甚至回不来了。越回不来了,就越弯着腰、抬着头、伸着鼻子往回走,他就越是走不回来,走一步歇三歇。但是,如果你挺腰直背,鼻子微微回收,你就会越走越快,越走越轻。爬楼梯也一样,头冲前地走,就越走越累。你要是挺直了身体走就越走越快,越走越轻松,因为你脊柱直了。其实道理就是这么简单,但是要坚持很难。


我们这次来研讨,能够搞清楚怎样把脊柱挺直了,不枉我们五天相聚一场,算是没有白忙活。在过去,行家在公园里看人打太极拳,说那个人打得好,很有气势。这是什么道理呢?其实就是先看他的鼻子。如果这个人抬头翘鼻子或者低头哈腰,那就是老师没教好,因为他的鼻子不正,脊柱也不正。所以,有些在公园里头打太极拳的,表面上看着很好看,但鼻子前伸或者脊柱是歪的,不是抬头观天,就是低头哈腰。真正打好太极拳的,肯定鼻子微收,身体挺直,脊柱正,身体管道才通啊。坚持做到很难啊,而修道就是这样开始的。


其实,真正打太极拳的高手,一定是先练静坐的,因为真正的太极拳是炼内丹时自发动起来的架式,不是柔软的舞蹈动作。

      布瑞尼欧:总结一下,端正姿势,挺直脊柱在生活中,在健康方面是尤为重要的。对于改善我们的一切身体状态都有益处。所以,我们要平时时刻注意“三挺——挺颈椎,挺脊柱,挺肋骨”收下巴,鼻子和肚脐一条垂直线上。


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发表评论:

李健康
我也是做网站的。http://www.3c7.net
李健康2016-10-1 14:36:54 回复
自行车
这是说养生吗
自行车2016-9-28 15:13:24 回复