想要早起,就要早睡

由感而发 赵建杰

想要早起,就要早睡,想要早睡,就要安静,一个人不可能休息很少时间也可以高效工作,除非是行政性工作,而不是分析思考与创造型的工作。要想睡觉时间少也可以高效工作,前提必需要睡眠质量高。我个人推荐睡子午觉,每天中午12点左右和晚上0点左右要睡觉。如果工作了一下午感觉困的话可以下午6点左右再补一个半小时的觉。

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马涛
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马涛2017-1-21 20:19:48 回复
访客
不错
访客2016-10-29 20:55:38 回复